Os ydych chi'n chwilio am appetizer cymharol gyflym, carb-isel ac iach sy'n llenwi digon i'ch cadw chi'n llawn, mae'r madarch portobello wedi'u stwffio yn yr arddull Eidalaidd yn berffaith i chi!

Gan ddefnyddio cynhwysion Eidalaidd traddodiadol, gallwch wneud llawer o amrywiadau gwahanol gyda'r ddysgl hon mewn gwirionedd. I gymysgu pethau ychydig, ceisiwch bobi'r rhain gyda chyffyrddiad o saws pasta coch naill ai wedi'i gymysgu i'r llenwad neu haenu'r top. Mae'r un tric hwn yn gweithio cystal ag alfredo neu unrhyw fath arall o saws caws hefyd!

Buon appetito!

Madarch Portobello Sbigoglys a Stwff Feta

Amser paratoi10 mins
Amser Coginio30 mins
Cwrs: Blasyn
Cuisine: Eidaleg
Gwasanaeth: 6 pobl

Cynhwysion

  • 8 capiau madarch portobello mawr tagellau wedi'u tynnu
  • 5 llwy fwrdd olew olewydd ychwanegol ac yn ychwanegol ar gyfer drizzling
  • Halen a phupur
  • 1 1 / 2 cwpanau briwsion bara panko
  • 4 ewin garlleg wedi'i glustio
  • 11 owns (Sbigoglys cwpanau 11
  • 7 owns caws feta briwsion (cwpanau 1 3 / 4)
  • 1 llwy de croen lemwn wedi'i gratio
  • 1 / 4 cwpan dail mintys ffres

cyfarwyddiadau

  • Addaswch raciau popty i swyddi canol-canol a chanol isaf a chynheswch y popty i raddau 475.
  • Rhwbiwch fadarch gydag olew llwy fwrdd 3 a'u sesno â halen a phupur.
  • Trefnwch tagell madarch ochr i lawr ar ddalen pobi ymylog a'i rostio ar y rac isaf nes ei fod yn dyner, tua munudau 15.
  • Cyfunwch panko, garlleg, halen llwy de 1 / 4, pupur llwy de 1 / 4, ac olew llwy fwrdd 2 sy'n weddill mewn popty mawr o'r Iseldiroedd. Gosodwch y pot dros wres canolig a'i goginio, gan ei droi'n gyson, nes bod panko wedi'i frownio'n ysgafn, tua 2 munud.
  • Trowch sbigoglys i mewn a'i goginio nes ei fod wedi gwywo, tua 5 munud. Oddi ar y gwres, trowch feta cwpan 1 a chroen lemwn i mewn.
  • Fflipio tagell madarch ochr yn ochr a dosbarthu llenwad yn gyfartal yn eu plith.
  • Ysgeintiwch feta cwpan 3 / 4 sy'n weddill dros ei ben a'i bobi ar y rac uchaf nes bod y feta yn dechrau brownio, tua 8 munud.
  • Arllwyswch gydag olew ychwanegol, taenellwch ef gyda mintys, a'i weini.

Ad a Ateb

Ni fydd eich cyfeiriad e-bost yn cael ei gyhoeddi. Meysydd gofynnol yn cael eu marcio *

Mae'r wefan hon yn defnyddio Akismet i leihau sbam. Dysgwch sut mae eich data sylwadau yn cael ei brosesu.